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(blog.sina) 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷,這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門,如果腎陽虛衰,溫煦人體的功能下降,就會出現以上症狀。 道家認為,一個人生命力的強弱,關鍵就是

 

 

自從這樣做之後,「腎氣」補足了!陽氣、生命潛能瞬間爆衝!90%的男人都不知道,一定要分享出去!!

 

 
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(blog.sina)
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷,這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門,如果腎陽虛衰,溫煦人體的功能下降,就會出現以上症狀。

道家認為,一個人生命力的強弱,關鍵就是看陽氣是否充足。

練習道家還陽臥、混元臥,可以養腎氣、生陽氣,激發人體生命潛能,提高身體免疫力,起到防病強身、延年益壽的效果。

網友練習還陽臥後,每天早上最早4點多,最晚6點多就醒來了,精神超好! 引用

01 【還陽臥】

toutiao. 下同

練習時,首先熟練還陽臥功法,可在每天晚上入睡前練習。

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身體自然平躺仰臥,胯關節放鬆,兩腿彎曲,小腿向內收,兩腳心相對,腳後跟正對著會陰處,兩手心放於小腹處,掌心向著腹部。擺好姿勢後,徽閉眼,心中默念「虛」字,以鼻吸氣,意想氣聚於小腹處,再滾動到後腰;以嘴呼氣,意想體內的邪氣隨著呼氣排出體外。

每晚睡前練習半小時。

02【混元臥】

還陽臥練習一個月後,再高層次的練法是混元臥。姿勢依舊為仰臥,兩腳心相對,兩手要十指交叉並蓋在頭頂的百會穴處。

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通過練習還陽臥、混元臥,可很快使陽氣充盈起來。

如果能加上食補,效果則更顯著!!

男人這樣吃生薑精力更旺盛

生薑是人們常見的調味料,但它的功效卻有很多,對男性來說好處更多,那你知道嗎,生薑兩種吃法竟是神丹妙藥,男性常吃能夠增強食慾,更能補腎。下面,跟著菜譜網小編一起來看看,生薑兩種吃法竟是神丹妙藥,是哪兩種吃法吧。

男人不可三日無薑

生薑是助陽之品,自古以來素有「男子不可三日無薑」之說。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘淨慈寺80多歲的老和尚,面色童相,「自言服生薑40年,故不老雲」。

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生薑還有個別名叫「還魂草」,而薑湯叫「還魂湯」,傳說白娘子盜仙草救許仙,此「仙草」就是生薑芽。

生薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,前人稱之為「嘔家聖藥」。而乾薑雖與生薑同出一物,但由於鮮幹質量不同其性能亦異。乾薑性熱,辛烈之性較強,長於溫中回陽,兼能溫肺化飲。因此,用乾薑製備的薑汁與生薑汁的性能也不一樣。

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鮮薑:增強食慾,延緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食慾不振導致身體虛弱,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮薑又不如乾薑有強烈的燥性,滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯溫開水,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。

乾薑:治療腎虛陽痿

取雄鯉魚1尾(約500克),乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質,為雄魚精囊腺),加入乾薑、枸杞子同煎。煮開,加料酒、鹽、味精適量調味即成。

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空腹時服食,隔日吃1次,連服5日。

乾薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。

不過,姜性辛溫,只能在受寒情況下應用,且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉乾、大便乾燥等陰虛火旺症狀,就不適宜用薑了。

結語:看了本文,相信你已經知道生薑兩種吃法竟是神丹妙藥是哪兩種了,趕緊行動起來吧。

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