sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:

俗話說:「腰圍越長,壽命越短。」,而腰圍的粗細直接跟身上脂肪多少有關,如果脂肪過多,就會破壞胰臟系統,加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

 

 

肚子上一堆脂肪贅肉,一坐下褲子簡直要爆開......!推薦1個方子,堅持7天,快速瘦一圈!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

肚子上一堆脂肪贅肉,一坐下褲子簡直要爆開......!推薦1個方子,堅持7天,快速瘦一圈! 觀看人數:  

 

俗話說:「腰圍越長,壽命越短。」,而腰圍的粗細直接跟身上脂肪多少有關,如果脂肪過多,就會破壞胰臟系統,加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

這些脂肪都是飲食過於油膩,過於咸,過於甜膩,造成腸胃悶脹,消化不良,損傷了脾,而脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積起來了很多的分泌物啊,脂肪啊。

腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱,這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。

如果長期體內濕氣較重的話,根據「脾喜燥惡濕」的特性,會加重脾的負擔,導致脾虛。

sponsored ads
sponsored ads


所以除濕是首要的任務。

祛濕方案:

1、艾灸除濕

中醫里最獨特的治療方法可謂穴位療法,對付濕,按按穴位也能起到一定作用。

2、適當運動

跑步、健走、游泳等,選擇一兩個適合自己的運動,堅持下去,可促進身體器官協調運作,加速「排濕」。

3、飲食調理

薏米是古老的糧葯兼用作物,《本草綱目》中記載有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,所以是民間常用的利水滲濕葯。

中醫認為顆粒越小的薏米營養價值和藥用價值比較高,而產自於福建金沙的仙游縣著名的土特產,金沙薏米則是眾多薏米中顆粒最小的。

sponsored ads
sponsored ads


因此在明代貴為朝廷貢品。

金沙薏米早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在金沙村當地有句民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。

而金沙薏米的蛋白質含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。

綜上,選擇薏米祛除濕氣不僅經濟實用,營養價值也高。

山藥茨實薏米湯

用料:懷山藥15克,芡實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。

sponsored ads
sponsored ads


做法:

1、將生薏米用鍋炒至微黃(祛除寒性);

2、將懷山藥和扁豆提前用冷水浸泡2小時;

3、豬排骨洗凈血污並斬件

4、芡實、北芪、白朮用清水洗凈,然後將全部用料放進湯煲內

4、用中火煲1個半小時,調味即可。

功效:薏米祛濕,芡實健脾,脾好,化濕能力加強有助於祛濕。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作