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南瓜與豆漿蒸煮防治退化性膝關節炎!退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成,它不但使軟骨磨...

 

 

此物一周喝三次,血壓下去了,膝蓋不疼了!效果竟然這麼好!

 

 
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此物一周喝三次,血壓下去了,膝蓋不疼了!效果竟然這麼好! 觀看人數:  

 

南瓜與豆漿蒸煮

防治退化性膝關節炎!

退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成,它不但使軟骨磨損,也會造成周圍的滑囊發炎、增生。如果不及早治療,嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。

  • 哪些人容易得退化性關節炎呢?

肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、關節受傷的人與關節長期承受重量大的人,都是醫學界認為的高危險群。

  • 預防退化性膝關節炎秘方(一人份)

1、取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。

2、將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內,放入電鍋,外鍋放八分滿量杯的水,按下開關蒸煮。

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3、煮好後當早餐吃,還滿好吃喔!要持續天天吃,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者,在晚上九點再吃一次,持續吃三個月就有明顯好轉。

把主食換成南瓜,功效太多了!

南瓜營養含量豐富,可食、可飯、可菜、可葯,是重要瓜類。據報道:

日本北海道有一個村子,村民以南瓜為主食,這村子沒有糖尿病和高血壓患者,因而南瓜成為風靡日本的天然食品。

南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵,胡蘿蔔素、維生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。

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南瓜花含95%的水分,其所含熱量(16千卡╱100克)較低。但南瓜是維生素A的優質來源。對有意控制熱量者,在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。

另外,在現代醫學研究,南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變,又被稱為「防癌食物」之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可減少糞便中毒素對人體危害,對防止結腸癌有其功用。

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1、解毒

南瓜內含有很多營養物質起著非常重要的吸附作用,那就是維生素和果膠,而果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,因此可以起到解毒作用。

2、保護胃粘膜、幫助消化

前面提到南瓜的果膠,這種物質還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病者。

而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一種豐富的礦物質鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,因此,南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效

4、護眼、護心和抗癌

南瓜還富含鋅,非常有益皮膚和指甲健康,而其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。

另外,據科學家研究發現:南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。

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而且,還發現距離南瓜皮越近的部分,營養越豐富。

因此,在吃南瓜的時候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾后炒著吃。

5、促進生長發育

南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

而且,鋅對第二性徵的發育起著非常重要的作用,因此,南瓜對生長發育有促進作用。

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6、防治妊娠水腫和高血壓

這是南瓜非常奇特的功能,主要是南瓜花果的功勞,南瓜的花果的營養極為豐富。

如果孕婦用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,並且可以促進血凝及預防產後出血。

具體的做法如下:取南瓜500克、粳米10克,煮成南瓜粥,可促進肝腎細胞再生,同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。

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