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減肥是很多女人一生中都要做的重要工作,不管是20歲30歲還是40歲,特別是中年女人,到了容易發福的年紀,無論是節食還是運動,都很難控制體重。尤其是水桶腰特別沒型,卻總是減不掉,這是為什麼呢?腰腰是人體

 

 

腹部胖的人多用推腹法(腹部軟如綿,百病都不纏)

 

 
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腹部胖的人多用推腹法(腹部軟如綿,百病都不纏) 觀看人數:  

 

減肥是很多女人一生中都要做的重要工作,不管是20歲30歲還是40歲,特別是中年女人,到了容易發福的年紀,無論是節食還是運動,都很難控制體重。

尤其是水桶腰特別沒型,卻總是減不掉,這是為什麼呢?

腰是人體的帶脈區,所有的經絡都是豎著的,只有帶脈是橫著的,也是身體微循環最薄弱的地方,腰部脂肪過多容易造成淤堵現象,堆積毒素和脂肪,穿衣服沒型。

腰是督脈和任脈經過的地方,脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順:出現頭部缺氧狀態,頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻:易形成低血壓和三高,三高在醫學界的死亡率是最高的。

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腹部是百病之源!凡是忽視腹部問題的人都已經遭殃了!

特別是肥胖者要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?

根據十二經脈這種分布規律,陰經與陽經在手足交接。陽經與陽經交接在頭部;而陰經與陰經交接在腹部。

腹部正是六條陰經聚會的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,猶如中國的北方一樣。

根據寒則凝的定律,寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚,長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部。

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堵塞經脈,造成經脈不通,氣機升降不暢,嚴重影響了經脈正常運行,腹部越積越大,甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

腹部胖的人多用推腹法(腹部軟如綿,百病都不纏)

佛醫堂珍藏禪茶:笑顏(極品滇紅)

中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起於小腹之內胞宮之下,形成「一源三岐」的人體生命點。

任脈有統化全身各陰經,主管五臟的作用。

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督脈有總督全身各陽經,主管六腑的作用。

沖脈有總領全身氣血的作用,在任督的共同調節下,通過經絡營養全身五臟六腑。

所以,小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要,之所以稱它為生命點,是因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。

男不露背、女不露腹!這一點很重要

故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視,尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道,腹部的「肚臍」和對面的「命門穴」是必須層層掩護的地方。

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這兩個部位如果平時不加以保護,時常露在外面受風著涼,直接的後果就是:月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。

所以才有「男不能露背、女不能露腹」的說法。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因,肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道,出生後就被阻斷了,但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。

「推腹法」治療慢性病,中老年人很受用

當慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧,只要把它推開揉散,會發現你的慢性病也隨之消失。

這裡介紹的這個健身法,就是「推腹法」。

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腹部胖的人多用推腹法(腹部軟如綿,百病都不纏)

推腹示意圖

推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹。

每天早上起床時要推一次,晚上臨睡前推一次,平常無聊時也可推推。

有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;有人則會腹中水聲咕咕,這是在推動腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。

有一個方法瘦肚子,百試百靈,尤其適合女性:艾灸

艾灸是傳統中醫學的一種療法,操作起來也非常簡單易行,就是用艾灸條在皮膚表面的穴位燻烤,藉助藥物溫熱的刺激,通過經絡的傳導,就起到溫通氣血,扶正祛邪作用。皮膚有溫熱感而無灼痛為標準,在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。

這個方法比較適合各種的婦科炎症、嚴重的痛經或者月經不調、腰腹水腫等帶脈嚴重受損的狀況。

除了艾灸,平時還可以敲帶脈,同樣有很好的效果。

所以做好腰部的血液循環是非常重要的,還可以有以下幾個方法:

1、加強腰部的運動:最常用的護腰方法就是,將雙手搓至發熱,放到腰部,促進血液循環。另外,要經常拉雙槓和倒走。

2、可以對腰部經常溫敷,特別是月經期和寒冬天,用紅豆袋溫敷可以暖宮緩解痛經,去濕氣、驅風寒,促進腰部血液循環消除疲勞。

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