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養生小技巧:每天捏手腕3下,眼睛不花、看得清,不頭暈、不頭疼,人人都能做到

 

 
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養生小技巧:每天捏手腕3下,眼睛不花、看得清,不頭暈、不頭疼,人人都能做到 觀看人數:  

 

盯著電腦一整天,捧著手機玩遊戲,視力越來越不好。
 

父母在慢慢變老,看報紙都要戴眼鏡了。

患有近視眼的小朋友也越來越多。
 

下邊分享一些小技巧,讓你在「捏一捏」中輕鬆預防近視眼,老花眼,大人小孩都能用。
 

1、捏手腕眼不花,看得清

養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。

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經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
 

取穴:手背朝上,觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。

手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。
 

每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
 

2、捏拇指抑制白內障

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。

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這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障。
 

平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
 

3、按眼眉頭不暈,頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
 

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

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按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。
 

此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
 

現在建議您就放下手機,做一下這三個動作,然後您會感到耳聰目明,視野清晰。
 

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