sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:

降血糖調血脂通血管helliphellip三高患者的一道超級ldquo網紅菜rdquo小王兒藥師nbsp20190409 181439最...

 

 

降血糖,調血脂,通血管……三高患者的一道超級「網紅菜」

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

降血糖,調血脂,通血管……三高患者的一道超級「網紅菜」 觀看人數:  

 

降血糖,調血脂,通血管……三高患者的一道超級“網紅菜”

小王兒藥師 2019-04-09 18:14:39

最近,一道簡單易做的“醋泡洋蔥”,火爆三高患者的朋友圈,當仁不讓的晉級為三高患者的超級“網紅菜”。今天,糖友管家就和您聊聊,這道菜為何受到糖友們的如此青睞。

超級“網紅菜”——醋泡洋蔥

原料:洋蔥500克,食醋600毫升。

做法:將500克洋蔥剝去外皮洗淨,切成薄片,放在微波爐裡加熱2~3分鐘,取出後,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。糖尿病患者每天食用1次,每次不超過30克。

功效:洋蔥用醋泡著吃,不僅能有效降低血糖,還有控制血壓,調節血脂,疏通血管,預防心梗等作用。

洋蔥與醋,一場完美的邂逅

想必大家對於洋蔥都應該很熟悉吧?洋蔥是一種很常見的食材,含有多種人體所需的營養物質,深受很多人的喜愛。醋更是一種廚房常見調味品,但是當兩者相遇,一場對糖尿病人來說,完美的邂逅,即刻發生。

1、降低血糖

研究證實,洋蔥能幫助細胞更好地利用葡萄糖,幫助糖尿病人降低血糖,是糖友控糖的食療佳蔬。而食醋中的醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢,降低食物的血糖指數,有效降低糖尿病人餐後血糖。

2、控制血壓

洋蔥有很好的降血壓作用,能夠對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降,經常食用對高血壓糖尿病人非常有好處。而菜裡加點醋,更是眾所周知的降壓方法。

3、調節血脂

常吃洋蔥的人體內纖溶活性高,即溶解纖維使血液順暢的能力強,從而達到清血脂的作用。而食醋裡的皂素會排除黏附在血管壁上的脂肪,減少血液中膽固醇含量,也會起到調節血脂的作用。

4、防止血栓

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,防止血栓形成。食醋有軟化血管,擴張血管,有利於防止血栓的發生。

5、預防心梗

糖尿病人的代謝障礙是發生血管病變的基礎,會使其血管壁彈性逐漸減弱,出現動脈硬化,管腔慢慢變狹窄,使血液流動速度減慢、黏度增高。而常吃洋蔥和食醋,可疏通血管,避免動脈硬化,保護糖尿病患者的心血管系統。

6、抗癌防癌

洋蔥中含有一種名為“櫟皮黃素”的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一。而其含有的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌的作用。

三高朋友們,如此神奇的超級“網紅菜”,還等什麼,趕緊自製一道,吃起來吧!

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6677818860835439118/

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作