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肝髒是很重要的人體器官它一直為我們的身體承擔著解毒和促進循環的作用肝好人才好而肝髒一旦受傷很容易...

 

 

肝受傷,身體會出現「3黑」、「2臭」,千萬要注意!

 

 
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肝受傷,身體會出現「3黑」、「2臭」,千萬要注意! 觀看人數:  

 

肝髒,是很重要的人體器官,它一直為我們的身體承擔著解毒和促進循環的作用。肝好人才好,而肝髒一旦受傷,很容易誘發乙肝、丙肝、肝硬化等肝髒疾病,嚴重的還會誘發肝癌。

很多人都不知道如何判斷肝髒的健康狀態,肝不好,其實身體會有一些症狀表現的,一般來說,肝不好,身體會出現“3黑”、“2臭”,如果有的,說明你需要養肝了。

3黑

臉色發黑:肝不好,人體雌激素的滅活能力會下降,從而引起色素代謝異常,色素就會沉積在臉上,臉色就會發黑。

眼圈發黑:肝髒造血順暢,眼睛會炯炯有神,當肝血不足,眼圈周圍就很容易發黑,平時睡眠充足的情況下,眼圈還是發黑,有可能是肝髒出問題了。

指甲發黑:肝藏血,肝好,血足,指甲就會光滑飽滿。而指甲如果有褐色,甚至是發黑的紋路,有可能是在提示肝髒病變了。

2臭

體臭:肝髒作為人體的重要器官,很容易把熱量傳遞給身體其他部位,如果肝髒超負荷運轉了,身體就會通過過度出汗來冷卻自己,身體就會發臭,有體臭。

口臭:肝氣不通,出現氣血瘀滯,會有口臭的表現,經常口臭,口乾,說明肝髒存有的毒素太多了。

大家可以觀察下自己的身體有沒有這些表現,如果有,平時要多注重養肝護肝了。教你3招,輕松保護肝髒健康。

1、作息規律

經常熬夜,作息不規律,很容易危及肝髒健康,尤其是夜裡的12點至3點,是肝髒的最佳排毒時間,如果經常熬夜,肝功能會大大下降。

2、茶療養護肝髒健康

春季是肝火最旺的時節,春養肝,喝茶就是養肝護肝的最簡單的方法之一了。春季茶療養肝,不僅能給肝髒補充水分,還能柔肝、護肝、疏肝。生活中,很多茶都可起到養肝護肝、提高免疫力的作用,尤其是仰干清茶。

春季常飲之,能護肝排毒,阻隔病菌對肝髒的入侵,增強肝髒的再生能力,並促進毒素排出體外;還能阻隔病菌對肝髒的入侵,促進肝細胞修復,對肝髒細胞有明顯的保護作用,能達到養肝護肝的功效。

仰干清茶含有決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞這五種都能養肝的食材,可以各取每樣食材各7克,加水熬煮50分鐘自製成茶飲,也可選擇方便的袋泡茶,用開水沖泡。

決明子:清肝明目,其甲醇提取物能保護肝髒;

菊苣:清肝利膽,修復受損肝細胞,養護肝髒;

蒲公英:去火消炎,清熱解毒,促進肝髒排毒的同時,輔助調理和預防肝髒炎症;

白茅根:促進肝細胞的更新和修復,能清肝;

枸杞:養肝明目,滋腎,潤肺,能提高肝髒的抵抗力。

3、經常運動

經常運動,能增強體質,增加肝髒的造血功能,提高肝髒活力,可選擇如慢跑、瑜伽、跳舞、散步等運動方式。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6533479708871361028/

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