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改善鼻涕倒流的方法|認識疾病鼻涕倒流篇3鼻涕倒流症狀雖不嚴重,卻很惱人,除了吃藥外,日常生活中可以如何改善?展弘診所曾梓展醫師提醒,每日補充足夠的水分、以溫鹽水洗鼻、避免接觸過敏原,都有助改善鼻涕倒流的不適症狀喔!

 

 

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改善鼻涕倒流的方法|認識疾病 鼻涕倒流篇3

鼻涕倒流症狀雖不嚴重,卻很惱人,除了吃藥外,日常生活中可以如何改善?展弘診所曾梓展醫師提醒,每日補充足夠的水分、以溫鹽水洗鼻、避免接觸過敏原,都有助改善鼻涕倒流的不適症狀喔!

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1. 多喝水:經常喝水有助稀釋沖淡鼻分泌物,減輕鼻腔與喉嚨不適。

2. 溫鹽水洗鼻:以1000cc溫水加入9公克精鹽,調製成溫鹽水來沖洗鼻子,有助減少鼻腔內的分泌物、細菌、髒污與過敏原,每日可沖洗2至4次,以緩減鼻涕倒流的問題。

3. 保持鼻腔濕潤:也可以運用溫鹽水來濕潤鼻腔,避免鼻分泌物過於濃稠。

4. 減少接觸過敏原:生活中應留意避免接觸二手菸等過敏原,空污嚴重時外出可戴口罩,以降低沙塵對鼻腔的刺激。

5. 留意環境濕度:久待在冷氣房或室內開暖氣時,要留意多放一杯水,避免過於乾燥引起不適。

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鼻涕倒流症狀持續未緩解,或出現黃鼻涕時,建議諮詢醫師診斷以找出潛在病因。

鼻涕倒流相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科」

圖文創作:健談

專家諮詢:展弘診所院長 曾梓展醫師

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