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我們經常會說講氣血不足容易怕冷,但是什麼是氣血呢?為什麼要補血氣呢?其實很多人之所以去補氣血,屬於一種人云亦云的心理,少有了解氣血不足的的危害。

 

 

氣血不足危害多!只需3招 讓氣血「動」起來!!

 

 
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氣血不足危害多!只需3招 讓氣血「動」起來!! 觀看人數:  

 

我們經常會說講氣血不足容易怕冷,但是什麼是氣血呢?為什麼要補血氣呢?其實很多人之所以去補氣血,屬於一種人云亦云的心理,少有了解氣血不足的的危害。其實,在中醫看來經脈“通則不痛,痛則不通”,而經脈中主要流動的就是人體的氣血。

氣血不足危害多

1.怕冷

常說氣血不足容易怕冷,其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防禦的作用,而血也不能滋養器官,從而出現怕冷和疾病現象。

2.潮熱

氣血不通還會引起潮熱,同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。

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這是由於身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位,熱量聚集而導致的。

3.毒素堆積在皮膚上

氣血不通會引起皮膚問題,毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象易出現。這些毒素無法被及時的運輸至排毒口,自然會出現皮膚問題。

4.疼痛

氣血不通會引起疼痛,同時伴隨著胸悶、食慾減退、腹脹、肢體麻木等現象。由於氣不能推動血液運行,身體組織得不到滋養,自然容易出現病痛。

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而氣的不運行也不能起到溫煦、防禦和固攝作用,疾病容易入侵。

5.或胖或瘦

氣血不足不僅僅會出現消瘦,也容易肥胖。一般氣不足則胖,血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯,使身體的代謝下降,脂肪的分解代謝緩慢,自然出現肥胖。而脾胃失調導致血和氣的不充足,自然食欲不振,身體乏力,出現消瘦。

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3招讓氣血動起來

1.洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織,人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾。而現在是冬季,天氣寒冷人體少有出汗現象,所以,也會導致氣血不通。

首先,洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動,刺激身體出汗,從而使氣血暢通。

其次,熱水還可以疏通毛孔,逼出體內的病邪,從而可以起到預防疾病的作用。

另外,疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材,如生薑、藿香、大蔥等,這些中藥材能夠活血活氣,讓人體病邪從內而外的發出來。

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2.按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位,腸道不通暢,自然會出現疾病。其實,疏通腸道也是疏通大小便。

首先,我們可以採取按摩肚子的方法,因為冬季人體代謝緩慢,腸道同樣會受到影響,通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動,從而讓人體暢通,氣血活躍,疾病少發生。

其次,疏通腸道還需要水的參與,水可以加速代謝,讓氣血活起來,增加小便量,排毒又少生病。

3.搓臉讓五官七竅暢通

人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關係,所以按摩五官七巧,也是按摩我們的五臟六腑。

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首先,搓臉可以促進臉部的血液循環,讓臉部的氣血活躍,在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。

其次,按摩我們的五官可通氣血,在中醫看來心開竅於舌、肝開竅於目、肺開竅於鼻、腎開竅於耳朵、脾其華在口等等。所以,那麼按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。

舌頭我們可以多動它,眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操,鼻子我們可以用鹽水清洗,起到預防呼吸道疾病,搓耳朵可以起到補腎氣的作用。

所以,想要氣血活起來,按摩我們的五官七竅也是一種方法。

氣血不通會導致很多疾病的發生,尤其在寒冷的冬季,加之人體的代謝和血液循環容易緩慢,更容易出現多種疾病。所以各位平時一定要注意保暖、動起來,讓氣管行通順噢。

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