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月經來了,這幾件事千萬不能做!女性朋友注意!

 

 
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月經來了,這幾件事千萬不能做!女性朋友注意! 觀看人數:  

 

大家好,我是 $name 今天來跟你說說 女性朋友注意!月經來了,這幾件事千萬不能做!

每個女人都會經歷月經這一個事情,月經是非常正常的生理現象,月經是否正常,又象徵著子宮是否健康,所以一旦月經不調,女性朋友們也都會焦急不已,月經來了, 這幾件事千萬不能幹!這些小常識,女性朋友可要長點心

月經平均28天來一次,是生理上的週期迴圈,女性青春期後,卵巢開始慢慢成熟同時開始分泌女性激素,導致子宮內膜發生變化而產生月經,每次來時間大概是2-7天左右。很多女孩子在這幾天不注意,會出現肚子疼,量少,腰痛等現象,那來月經不能做的事有哪些呢?今天小編給大家一一例舉。

 

來月經不能做的事有以下幾個方面:

1.不能進行性生活

月經來的時候,子宮內膜脫落,如果期間發生性行為,這時候細菌是很容易進到子腔內而引起子宮感染的。

2.不要喝咖啡、濃茶等

會產生小腹疼痛、經期時間長、流血量多等情況。

3.不要吃海鮮

海鮮大多數是涼性的,會減弱胃消化的能力,在月經期間女性身子都比較弱,還是不要吃海鮮好。

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4.洗澡時候不要盆浴或者是坐著洗

這樣很容易讓細菌通過子宮頸口進入,引發炎症。

5.不宜穿緊身衣褲

影響血液迴圈,導致陰部充血水腫。

6.不宜高聲唱歌

月經期高聲唱歌或大聲說話很容易導致聲音沙啞,所以經期拒絕去K歌。

7.不要捶腰

雖然捶背捶腿能夠舒緩腰痠背痛,但是經期敲打會讓骨盆腔充血,會導致月經時間延長、經血過多。

8.不要進行激烈的運動

如跳高、快跑、踢球等會加重月經期間身體不舒服的狀況,還會引起痛經和月經失調。

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也不要去健身房,像舉重、啞鈴等運動會引起月經過多。另外,月經期間不能游泳,細菌很容易進入宮腔,引起各種婦科炎症;經期不要參加比賽活動,以防過度緊張導致內分泌失調影響月經時間。

9.不要拔牙

撥牙後嘴裡會長時間有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。還會導致身體凝血能力降低。

10.不要讓子宮受寒

子宮受寒的話會導致子宮收縮,經血不容易排出,還會出現痛經的現象。

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長此以往會導致宮寒,宮虛、月經不調。子宮是女性朋友重要的器官,是生命孕育的場所,所以建議女性朋友在經期可在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼,加入艾草、紅花、當歸、蟲草等17味中藥。它能幫助女性調理血氣、養緩解痛經、暖宮護巢,緩解月經不調的問題。艾草等配方的中藥暖宮貼,不僅發熱,更有治療效果。

以上就是來月經不能做的事,大家都清楚了嗎?在經期要保護好自己,以防細菌侵入,有炎症就會很麻煩。

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看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「女性朋友注意!月經來了,這幾件事千萬不能做!」出去給大家一起看看喔!

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