sponsored ads
sponsored ads
10種堅果不能瞎吃,觸犯了這些禁忌,反倒傷身體

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

10種堅果不能瞎吃,觸犯了這些禁忌,反倒傷身體 觀看人數:  

 

堅果入口香脆,富含營養。如果身體缺乏微量元素,就可以多吃堅果,因為堅果曾被評選為十大營養品之一。多吃堅果,具有保健養生的功效,但是,你知道嗎?吃堅果也有食用禁忌。觸犯了這些禁忌,吃堅果反倒傷身體。

一、腰果——含有多種過敏源

腰果的脂肪含量,接近50%。

sponsored ads
sponsored ads


所以,不能多吃。而且,它含有多種過敏源。過敏體質的人,不能一次吃太多,可以先試探著吃幾粒,感覺身體沒有異常反應,再接著吃。

二、花生——結核病的食療果

最新的科學研究發現,花生中含有一種可以抗結核的物質,能有效抑制癌細胞擴散。是癌症患者、腫瘤患者、結核病患者的最佳食療品之一。

sponsored ads
sponsored ads


但是,花生的吸收率很低,多吃會增加腸胃負擔。

三、南瓜子——攝護腺的守護者

吃南瓜子可以驅蟲、降血壓。但血壓不高的人,不宜多吃。多吃會感覺頭暈。而且它可以有效的預防攝護腺疾病,防止攝護腺癌。

sponsored ads
sponsored ads


但胃熱病人忌之,否則會產生消化不良、腹脹胸悶等症。

四、甜杏仁——糖尿病食療果

甜杏仁的作用主要有以下三個方面:

1、能將心絞痛、冠心病的發病率,降低50%。

2、是糖尿病的食療品,能調節胰島素。

3、能預防更年期婦女骨質疏鬆,因為它含鈣量很高。

五、板栗——腎果

生吃板栗會引起消化不良、反酸等病症。

sponsored ads
sponsored ads


過量吃熟板栗,會導致腹脹。不要在飯後大量吃板栗,這會導致營養過剩,致人肥胖。板栗的最佳吃法,是在兩頓飯之間,當零食吃。或者直接將板栗做成菜。如果板栗發霉變質,有哈喇味,就不能再食用,否則會引起中毒。

sponsored ads
sponsored ads


六、開心果——心臟之友

多吃開心果,可降低心臟病的發病率,因其富含單不飽和脂肪酸。研究證明,10粒開心果中的單不飽和脂肪酸,就能達到1.5克。但是,如果是怕胖的人、血脂高的人,則不宜多吃。因為它熱量太高。而且,如果是陳年開心果,則不能再食用,所以,吃開心果首先就要保證新鮮。

七、核桃——抗氧化之王

核桃中的營養物質,能有效預防多種常見病。比如:老年痴呆、中風、冠心病等等。但是,核桃不能一次吃太多,每周吃兩三次即可。多吃會引起消化不良,降低脾胃功能。吃核桃時,也不應該將核桃表面那層褐色的薄皮撕掉。因為,這層薄皮上富含營養元素。

八、榛子——含有人體所需的8種胺基酸

人體所需的8種胺基酸,榛子都能提供,而且,和核桃的營養含量相比,榛子的營養含量更勝一籌。從中醫角度將,榛子能健脾止瀉、補氣、名目。

九、松子——長壽果

松子是滋補佳品,有長壽果之稱。但松子不易長期存放,否則會有哈喇味,影響使用。而且,膽病患者不能吃,同時,多吃還會加重腸胃負擔。

十、葵花子——在瓜子中,營養含量領先

葵花子有多種功效。其中一個鮮為人知的功效,就是它能提供製造精液的精氨酸。除此之外,葵花子還可預防多種疾病。比如:高血壓、癌症、中風、冠心病等等。研究證明,多吃葵花子,可防止失眠、健忘。可有效增強記憶力。但吃葵花子最好自己做,防止添加劑超標,適得其反。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作